Wiec tak, niedługo ułożę sobie jakiś plan treningowy (brzuch, może zostanę przy programie 100 pompkek, podciąganie i bieganie). W najbliższym czasie zrobię użytek z ławki na której kiedyś pakował mój brat i zrobię sobie taką mini siłownie to dojdzie wyciskanie na klate. Poczytam o dietach i może ułożę cos sensownego albo po prostu wyrzucę śmieci [...]
Taki już urok kreatyny,że przyjmowana zwiększa zapotrzebowanie na wodę-dlatego biegasz do toalety a jeżeli przyjmujesz za duża dawkę kreatyny na raz to organizm wydali ja z moczem- jednorazowa max dawka to 5g
kumpel dzwoni do mnie o 3 w nocy i wyciąga mnie na wóde na drugi koniec miasta %-) a z tą sie pogodziłem chyba, tzn narazie cicho, trzymam dystans, pogadam sobie z nia jak sie spotkam %-)
Dzieki za Sog-a Venom ! Moj pierwszy ... jestem dumny :) hehe Co do serca to rzeczywiscie powoli rosnie ... ale neizamierzam robic jakiochs chorych przyrostow masy ... ale wiem ze ebz zwiekszenia masy sila mi duzo nieurosnie .. napewno niemoge przekroczyc 85 kg.... niejest tez powiedziane ze niemoge wazyc mniej , 80 + duza sila tz bylo by dobrze. [...]
Weź nie wpisuj tych herbat i kawy... Olej lniany to taki pic na wodę fotomontaż. jeśli nawet założyć, ze masz świeżuteńki z lodówki, to i tak ALA sie kijowo konwertuje. Podaruj sobie. A po treningu to zrób sobie jakieś białko z prochu z mlekiem i ewentualnie z bananem jak musisz. Ale miód i inne Puchatki to po co? Warzyw nie wpisujesz - czy tylko [...]
wczoraj dzien beztreningowy ---( zauwazylam ze duzo lepiej mi idzie trenio i lepsze mam samopoczucie jak cwicze 3 dni a potem mam dzien przerwy niz jak ciurkiem robie trenio 5 dni.) leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon picie: kombucha (jakis litr ) herbata czerwona, ziolka na wode i na sen warzywa: salata roszponka i rukola suple: omega, selen, vit [...]
Rozumiem, że na wodę potrzebujesz ? Bsn ma coś podobnego http://allegro.pl/bsn-oryginalny-kanister-kulturystyczny-1-89-litra-i6144423059.html ale łap okazję bo ostanio widziałem je po ~30 zł
to nie bylo tak ze nie ma klimy, tylko winda ktora nie ma klimy i smierdzi moczem, wiadomo ze to wszystko pic na wode zeby tylko wspolczuc biednemu murzynkowi, wielu sie tez z nim utozsamia, a on takie babole walil zeby na gh pozbierac, to teraz probuje takimi bajeczkami naprawic swoja reputacje... film z 2010 olympi kiedy sie wylozyl na [...]
[...] czas miał zwycięzca? wyniki sa na www.runrzeszow.pl , pewnie cos kolo 15 minut wykrecili . Przenosisz sie z roweru na begianie Domer :) ? Medale nawet ładne, to zabrakło na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku będziemy bić [...]
[...] czas miał zwycięzca? wyniki sa na www.runrzeszow.pl , pewnie cos kolo 15 minut wykrecili . Przenosisz sie z roweru na begianie Domer :) ? Medale nawet ładne, to zabrakło na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku będziemy bić [...]
5.4 kg tłuszczu nie.zeszłoby tak szybko, stawiam więc na wodę i zastoje w jelitach zwłaszcza od alkoholu. Teraz na dłuuugo przerwa od takich wyskoków. Pewnie do końca czerwca ;) A potem.to opiję ;) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-01-10 23:16:37
Masz w 100% racje feriaster , ale mam jeszcze pytanie wie ktos czy preparat na stawy musi miec kolagen zeby bylo ok ? Widze ze jest duzo preparatow na stawy ktore nie zawietaja kolagenu i nie wiem czy to pic na wode czy jak
[...] system nagłaniajšcy i wišzał mu na szyi duży biały liniaczek. Calvin Spier otrzymał tylko symboliczne oklaski; mimo swego brzucha wielkoci dwudziestogalonowej beczki na wodę był uważany za najsłabszego konkurenta po małym Hoganie (większoć uważała Tłustodupskiego za obiecujšcego, ale zbyt młodego i niedowiadczonego, by zawalczył w tym [...]